AMBULANTES
ZENTRUM

25 Quick–Tipps für eine gute Lunge und für guten Schlaf anlässlich unseres diesjährigen 25. Praxisjubiläums:

1. Nicht rauchen
   
   
2. Nicht Passivrauchen
   
   
3. Tägliche Bewegung an frischer Luft
   
   
4. Vermeidung von Aufenthalt im Freien bei Extremtemperaturen bzw. -bedingungen
   
   
5. Regelmäßiger Sport (Lungensport)
   
   
6. Ausgewogene und vitaminreiche Ernährung
   
   
7. Grippeschutzimpfung
   
   
8. Ab 60 Impfung gegen Lungenentzündung, ggf. auch eher
   
   
9. Schutz vor Infekten durch entsprechende Kleidung und Abhärtung
   
   
10. Keine körperlichen Kontakte in der Grippezeit
    
    
11. Husten und/oder Atemnot mehr als 4 Wochen = Überweisung zum Lungenarzt
    
    
12. Regelmäßige Schlafzeiten
    
    
13. Kein Koffein oder andere anregende Substanzen vor dem Schlafengehen
    
    
14. Keine größeren Alkoholmengen vor dem Schlafengehen
    
    
15. Keine größeren Mahlzeiten vor dem Schlafengehen
    
    
16. Keine Aufregungen vor dem Schlafengehen
    
    
17. Keine körperlichen Betätigungen vor dem Schlafengehen (Ausnahme: Sex)
    
    
18. Schlafrituale anwenden (z.B. Lesen, Musikhören, 1(!) Schlummertrunk)
    
    
19. Kein störendes Licht im Schlafzimmer, im Ausnahmefall sind TV oder Handy (Apps) ok.
    
    
20. Optimale Schlaftemperatur bei 20 Grad
    
    
21. Verdunkeltes, geräuscharmes Schlafzimmer
    
    
22. Bequemes Bett (Wie man sich bettet, so schläft man)
    
    
23. Bequeme Schlafkleidung (Nackt schlafen ist meist eher kontraproduktiv)
    
    
24. Kein ausgiebiger Mittagsschlaf (maximal Power-Nap von 20 Min.)
    
    
25. Bei Schlafstörungen mehr als 4 Wochen = Überweisung zum Schlafmediziner

 

Bildrechte: AOK-Mediendienst

 

Nach erfolgreicher Qualifikation unserer Mitarbeiterinnen, finden ab sofort Asthma/COPD-Patientenschulungen im Rahmen des DMP-Programms auch an unserem Standort in Calau statt.

 

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf:

Tel.:  03541 / 80 11 52
Fax : 03541 / 80 25 83
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Über 200 Interessierte folgten der Einladung zur Veranstaltung rund um das Thema Schlaf. Diese überaus rege Beteiligung zeigt einmal mehr, dass der Schlaf nicht immer "königlich" ist, sondern auch oft mit verschiedensten Symptomatiken belastet sein kann.

Dr. Frank Käßner und Dr. Florian Daub gaben vielfältige Informationen und Tipps zu den Grundlagen des Schlafes sowie zu Schlafhygiene und Schlafstörungen. Es wurden auch entsprechende Diagnostiken und Therapiemöglichkeiten aufgezeigt.

Am 20. Oktober 2018 fand in Cottbus die 24. Jahrestagung des Vereins „Schlafmedizin Berlin/Brandenburg“ statt.

Wunschgemäß standen auch wieder solche traditionellen Themen wie "Update Schlafmedizin", Schlafmedizin bei Kindern sowie Schlafforschung bei Tieren auf dem Programm.

Ein weiterer Schwerpunkt bildete die Initiative "Deutschland schläft gesund" der Deutschen Stiftung Schlaf, die sich zum Ziel gesetzt hat, das bisher von der Gesundheitspolitik vernachlässigte Thema Schlaf in den Mittelpunkt zu rücken (Prof. Dr. Ingo Fietze).

Dr. Dominik Holbe referierte über das Thema Schlafstörung und Fahr(un)tauglichkeit im praktischen Alltag. Dabei nahmen Fragen zur ärztlichen Schweigepflicht vs. Gefahrenabwehr für die Öffentlichkeit einen breiten Raum ein.

Last but not least fand im Anschluss an das Impulsreferat von Prof. Dr. Helmut Teschler zum Thema "Schlaf und Telemedizin" eine Podiumsdiskussion statt. Zusammenfassend kann das Fazit gezogen werden, dass die Telemedizin mit Sicherheit kommt, ob es gewollt wird oder nicht. Es kommt nun darauf an, dass die Schlafmediziner mit ihren Fachverbänden selbst die Rahmenbedingungen bestimmen und (Qualitäts)Standards definieren.

Dr. Frank Käßner und Dr. Florian Daub referieren am 5. November 2018 ab 18.30 Uhr (Gut Branitz) rund um das Thema "Schlafen und Träumen". Dabei können Sie vielfältige Informationen und Tipps zu den Grundlagen des Schlafes sowie zu Schlafhygiene und Schlafstörungen erwarten.

Natürlich werden auch entsprechende Diagnostiken und Therapiemöglichkeiten aufgezeigt.

Bei Interesse ist eine Voranmeldung unter 0355/481 555 ist notwendig.

Wir freuen uns sehr, dass unsere Auszubildenden Sandra und Sarah ihre Ausbildung zur Medizinischen Fachangestellten mit Bravour bestanden haben und unser Team auch darüber hinaus weiter verstärken werden.

Unsere diesjährige Betriebsversammlung bot für alle Mitarbeiter die Gelegenheit, Resümee über das vergangene Jahr zu ziehen sowie neue Ziele in Angriff zu nehmen.

Die ärztliche Leitung nutzte diese Gelegenheit auch, um unserer Schwester Grit zum 20-jährigen sowie unserer Schwester Aileen zum 5-jährigen Jubiläum zu beglückwünschen.

Am Mittwoch, den 13.06.2018 findet um 13:30 Uhr im Branitzer Park im Rahmen einer Bewegungsinitiative der Firma Berlin Chemie "Mein Atem, mein Weg" in Kooperation mit dem Ambulanten Zentrum für Lungenkrankheiten und Schlafmedizin Cottbus (AZLS) eine Wanderung für COPD-Patienten statt.

Hintergrund: Es ist inzwischen unumstritten, dass regelmäßige Bewegung auch bei Patienten mit COPD (Chronisch obstruktive Bronchitis) den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Wir wollen mit der Aktion, die unter der professionellen Begleitung von medizinischen Fachkräften und Physiotherapeuten stattfindet, noch mehr Patienten für das körperliche Training motivieren und darüber hinaus Möglichkeiten für eine dauerhafte sportliche Betreuung anbieten.

Treffpunkt: Parkrestaurant "Cavalierhaus", Zum Kavalierhaus 9, 03042 Cottbus

Strecken: Es stehen 2 frei wählbare Streckenlängen von 1,1 Km und 3,4 Km durch den Branitzer Park zur Verfügung.

Verpflegung: Im Anschluss an die gemeinsame Begegnung ist für einen kleinen Imbiss gesorgt.

Anmeldung: Bitte unbedingt anmelden über Sekretariat des AZLS, Frau Hünger, Tel. 0355-86690734, Fax 0355-543923 oder Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Dr. med. Frank Käßner gehört zu den empfohlenen Ärzten in der Region Cottbus. Dies ermittelte Focus-Gesundheit in Zusammenarbeit mit der Hamburger Stiftung Gesundheit für die große Studie "Deutschlands empfohlene Ärzte aus der Region". Dr. Käßner wird für seine Leistungen im Bereich der Lungen- und Bronchialheilkunde empfohlen.

 

Für die Studie wurden Informationen zu rund 240.000 ambulant tätigen Medizinern in ganz Deutschland herangezogen. Basis der Daten ist die Arzt-Auskunft der Stiftung Gesundheit, die unter anderem Informationen wie den Facharztstatus, Zusatzqualifikationen, die Niederlassungsjahre, Publikationen, Gutachter- und Vortragstätigkeit, die Mitgliedschaft in Fachgesellschaften, die Patientenzufriedenheit, Barrierefreiheit, Qualitätsmanagement und Kollegenempfehlungen berücksichtigt. Empfohlen werden diejenigen Ärzte, die in der gewichteten Gesamtschau der Daten am positivsten abschneiden.

 

Jochen Niehaus, Chefredakteur Focus-Gesundheit: "Die Focus-Arztsuche bringt Patienten mit dem passenden Arzt zusammen. Unsere Empfehlung beruht auf objektiven Kriterien und dem Votum von Fachleuten - sie gibt Patienten eine wertvolle Hilfestellung bei der Wahl eines Facharztes in Wohnortnähe."

 

Die empfohlenen Ärzte sind über das Online-Angebot der Focus-Arztsuche (https://focus-arztsuche.de) einsehbar. Patienten können dort nach Medizinern in ganz Deutschland recherchieren.

AZLS- CB: Die Lausitzer Schlafmediziner begrüßen den Beschluss des EU- Parlaments, die Abschaffung der Sommerzeit zu prüfen, da die halbjährlichen Zeitumstellungen den Biorhythmus stören. Es kommt in den Tagen und Wochen nach den Zeitumstellungen zu einem „Mini- Jetlag“, der mit Schlaf- und Befindlichkeitsstörungen einhergeht. Es wurde auch in Studien nachgewiesen, dass in diesen Phasen die Zahl der Verkehrsunfälle und der akuten Krankheitsereignisse (z. B. Herzinfarkt) ansteigt.

Kontinuierliche Zeitveränderungen im Sinne der wechselnden Jahreszeiten sind aus schlafmedizinischer Sicht und aus physiologischer Sicht günstiger für den Organismus als abrupte Zeitumstellungen. Besonders sensible Schläfer, zu denen in Deutschland ca.1 Drittel der Bevölkerung zählt, werden von der Abschaffung der Sommerzeit profitieren.

Dr. med. Frank Käßner